Ritrova il benessere attraverso metodi di eccellenza quali PILATS, RAGGI METHOD, BACK SCHOOL e NECK SCHOOL e conquista una nuova consapevolezza del tuo corpo! Lavoreremo insieme in modo equilibrato e stimolante per arrivare a migliorare la postura e l'aspetto fisico, attraverso lezioni strutturate, dettagliate, approfondite, precise e fluide.
Per il vostro benessere mi affido a metodi di eccellenza quali PILATS, RAGGI METHOD, BACK SCHOOL e NECK SCHOOL. Metodi diversi che meritano attenzione perché contengono parti di verità, (ogni autore ha dedicato anni di studio per raggiugere conoscenze e risultati importanti). Grazie a questo approccio multidisciplinare si può comprendere quale può essere l’interazione più indicata alle esigenze della persona, al tipo di patologia e al momento evolutivo. In sintesi la mia strategia mette al primo posto il benessere delle persone, sempre diverse che necessitano di trattamenti dedicati e personalizzati, mentre i metodi sono il mezzo per raggiungere lo scopo.
L’approccio scentifico del chinesiologico trova la giusta integrazione con metodi di eccellenza quali PILATS, RAGGI METHOD, BACK SCHOOL e NECK SCHOOL che sono l’applicazione concreta per riequilibrare la postura, migliorare la mobilità e trattare disturbi muscoloschelettrici agendo sulle catene muscolari e la colonna vertebrale in modo globale, preventivo e rieducativo.
Il mio approccio per la sua natura versatile si adatta alle esigenze di ogni persona, dai principianti, agli atleti; in casi specifici di infortuni e patologie alle popolazioni speciali.
Il PILATES può essere praticato e ad ogni età, dall'adolescenza alla terza età mantenendo sempre alta la qualità dell'insegnamento. Le qualità che caratterizzano IL METODO BASI PILATES sono precisione, fluidità nel movimento e una profonda connessione mente corpo, l’approccio BASI può essere anche molto atletico e garantisce una progressiva strutturazione delle lezioni all'interno di un quadro flessibile, creando sessioni equilibrate e stimolanti, che coprono tutti i piani del movimento e dei gruppi muscolari.
L'approccio chinesiologico arricchisce ulteriormente il Pilates, trasformandolo in un percorso di benessere personalizzato.
IL METODO RAGGI®, che si avvale di PANCAFIT® POSTURE DECOMPENSATE®, si basa sull'idea di un “Riequilibrio Posturale ad approccio Globale delle catene muscolari messe in tensione” che agisce sull'intero corpo. Usato per il recupero del benessere e delle performance motorie e sportive, è utile anche come prevenzione per rilassamento mentale e muscolare; per migliorare la propriocettività, l’equilibrio, la scioltezza articolare restituendo la voglia di muoversi, di vivere. Questo si allinea all'approccio chinesiologico che considera il corpo un sistema complesso e interconnesso, dove un problema in un punto può riflettersi altrove.
BACK SCHOOL-NECK SCHOOL scuola della schiena e del collo, per la prevenzione e la rieducazione delle algie e patologie vertebrali basato sul movimento attivo e consapevole. BONE SCHOOL scuola delle ossa per la prevenzione e la terapia dell’osteoporosi nella terza età. La chinesiologia fornisce la base scientifica per comprendere come il movimento possa riequilibrare la colonna vertebrale, rafforzare i muscoli stabilizzatori e ridurre il dolore, applicando i principi dell'esercizio terapeutico
A CHI SI RIVOLGE
ADOLESCENTI: il metodo PILATS e BACK SCHOOL , praticati con la giusta dose di attenzione, sono perfetti per gli adolescenti, specialmente per coloro che soffrono di frequenti dolori alla schiena e problemi posturali. Grazie a questi metodi i ragazzi acquisiscono una migliore comprensione del proprio corpo, imparano a muoversi nel modo corretto e sviluppano gradualmente forza fisica. A livello mentale, contribuisce a ridurre lo stress e aumentare la tranquillità.
ATLETI: gli atleti spesso devono superare sfide fisiche come affaticamento muscolare, dolori cronici o infortuni. Il PILATES a differenza di altre discipline lavora sui muscoli più profondi, attraverso esercizi specifici, aiuta a prevenire infortuni, ottimizzare le prestazioni atletiche e favorire un recupero più rapido. Promuove il benessere mentale e quindi una comprensione più profonda dei propri movimenti, consentendo loro di correggere eventuali disfunzioni e ottimizzare l’efficienza del movimento. Questa consapevolezza è fondamentale per gli atleti, poiché migliora la precisione e l’efficacia nei gesti tecnici, portando a prestazioni più coerenti e di qualità superiore, aiutando a diminuire le tensioni fisiche e mentali, creando uno stato di calma e equilibrio per gestire lo stress, l’ansia pre-gara e ad ottimizzare le prestazioni atletiche garantendo un giusto equilibrio fisico e mentale. Anche RAGGI METHOD PANCAFIT è ampiamente usato in ambito sportivo da atleti di ogni livello per i comprovati benefici prestazionali e performativi.
DAI 30 ANNI IN SU: il PILATES può diventare il tuo alleato per affrontare le sfide della vita con più energia, più equilibrio e più serenità. Scoprendo cosi che non è solo un'attività fisica, ma un vero e proprio stile di vita. Come diceva Joseph Pilates: “In 10 sessioni sentirai la differenza, in 20 sessioni vedrai la differenza, in 30 sessioni avrai un corpo nuovo”. E forse, anche una vita nuova.
DOPO I 40 ANNI: il rallentamento del metabolismo basale, associato a dolori articolari come mal di schiena e cervicale, e fluttuazioni ormonali possono causare disagi e problematiche di carattere psicofisico. La postura sbagliata e la sedentarietà, inoltre, accentuano i sintomi. Il PILATES può rappresentare un valido allenamento per rafforzare il tono muscolare, la fluidità del movimento, rassodare e agire positivamente sulla circolazione e il ristagno di liquidi, implementando con il metodo BACK SCHOOL-NECK SCHOOL per la prevenzione e la rieducazione delle algie e patologie vertebrali basato sul movimento attivo e consapevole migliorando la postura.
DOPO I 60 ANNI: il rischio di cadute aumenta con l'età e può avere conseguenze spiacevoli. Il PILATES e RAGGI METHOD sono alleati preziosi per migliorare l'equilibrio e la stabilità. Attraverso movimenti lenti e controllati, il PILATES rafforza i muscoli stabilizzatori e insieme a RAGGI METHOD aumenta la consapevolezza del corpo nello spazio (propriocezione). Ti sentirai più sicuro in ogni passo, riducendo drasticamente il rischio di inciampi e cadute.
TERZA ETA’: Il PILATES insieme a RAGGI METHOD, BACK SCHOOL, NECK SCHOOL e BONE SCHOOL sono attività ideali per la terza età perché migliorano flessibilità, mobilità articolare, forza muscolare, equilibrio e postura, aiutando a prevenire e gestire problemi legati all'osteoporosi e all'artrosi. Offre benefici anche per il sistema cardiovascolare e psicofisico, grazie a esercizi che combinano movimento, rilassamento e tecniche di respirazione, promuovendo l'indipendenza e l'autonomia delle persone anziane.
UOMINI: È tempo di sfatare i miti e scoprire le virtù del PILATES maschile, un allenamento completo e profondamente efficace anche per il corpo degli uomini. Negli uomini, spesso focalizzati sull’allenamento dei grandi gruppi muscolari superficiali anche con carichi elevati il pilates maschile colma eventuali squilibri di assetto strutturale geometrico osseo e quindi anche funzionale, dell’intero apparato locomotore.
A differenza degli allenamenti di forza, il PILATES per uomo si concentra anche sul miglioramento della qualità di vita. Per spiegare come ciò sia possibile, prendiamo in considerazione i problemi legati all’ipotonia dei muscoli posturali e di come ciò incide sulla nostra postura. Vari esercizi di PILATES per uomo sono perfetti per la tonificazione muscolare senza il rischio di affaticamento. Se accompagnati da sedute di ginnastica posturale (BACK SCHOOL, NECK SCHOOL), questa combinazione di allenamenti porterà sicuramente enormi benefici.
Il pilates maschile sviluppa una forza funzionale e resistente. L’attenzione costante al core, la cosidetta Powerhouse come la definiva Pilates, ovvero l’insieme dei muscoli addominali, il muscolo trasverso in profondità all’addome, gli obliqui interni ed esterni assieme ai muscoli multifido (stabilizzatore della colonna vertebrale) ed in sinergia con il diaframma ed il pavimento pelvico, creano una base solida per ogni movimento.